Yoga & Meditation
kleine schritte, große wirkung
Es geht bei Yoga weniger um exotische Verrenkungen sondern vielmehr um typgerechtes und fokussiertes Praktizieren.
Darum achte ich sowohl im Einzelunterricht als auch in meinen Gruppen besonders auf achtsames und korrektes Ausführen der Übungen.
Ablauf meiner yoga stunde
In meiner Yoga-Praxis ist es mein Herzensanliegen, die wunderbaren Elemente des Yoga so zu entdecken und zu gestalten, dass sie perfekt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Ihnen eine Yoga-Praxis zu bieten, die sich mühelos in Ihren Alltag integrieren lässt und dabei eine große Wirkung entfaltet. Ganz nach dem Motto: Kleine Schritte, große Veränderungen!
Die Besonderheit meines Konzepts liegt in der persönlichen Betreuung und meiner Gabe mich sehr gut in die Bedürfnisse meiner Schüler einzufühlen.
Was mein Konzept besonders macht, ist die persönliche Betreuung und mein intuitives Gespür für Ihre Bedürfnisse. Ich tauche tief ein in Ihre Lebenssituation, um einen genauen Ist-Zustand Ihrer Lebensführung zu analysieren. Gemeinsam drehen wir an mehreren Stellschrauben gleichzeitig, um eine rasche Verbesserung Ihres Wohlbefindens zu erzielen. Dabei konzentrieren wir uns auf Bewegung, Atem, Meditation und Mindset – denn all diese Elemente spielen eine entscheidende Rolle für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden.
Meine Yoga-Kurse in München Bogenhausen sind für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen, die bereits Yoga praktizieren.
Sie haben noch keine Erfahrung mit Meditation?
Hier eine kleine Kostprobe, eine einfache Tiefenentspannung zur Einstimmung.
Gehen sie in einen Raum, in dem sie ganz alleine sind und nicht gestört werden. Das Handy ausmachen, bequem hinsetzen. Einfach nur zuhören.
Soll ich Yoga 1:1 oder in einer kleinen Gruppe buchen, was passt für mich?
Meine Empfehlung aus jahrelanger Praxis: Gerade zum Einstieg empfehle ich den Einzelunterricht, um individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können, den Status Quo und ihre Ziele zu bestimmen und ggf. Übungspläne für Sie zu erstellen.
Tipp: Bitte üben Sie mit leerem Magen und bequemer Kleidung.
Matten und Decken sind vorhanden.
Gruppenunterricht:
In meinem Studio gibt es keinen regulären Gruppenunterricht. Es besteht jedoch für sie die Möglichkeit, eine kleine Gruppe von Freunden oder auch eine Gruppe innerhalb eines Unternehmens anzumelden. Sprechen sie mich herzlich gerne dazu an! Preise nach Vereinbarung.
Einzelunterricht
- Individuelle Bedürfnisse erkennen
- Yoga Tools individuell einsetzen & verknüpfen
- Erarbeiten alltagstauglicher Programme
- Ganzheitliche Lebensführung Ernährung, altersgerechtes Praktizieren.
- Körperübungen
- Entspannung
- Meditation
- Atemtherapie
Preise:
90 Minuten 95€
10er Karte 855€
Termine: Montag – Samstag nach individueller Vereinbarung
**Die 10er Karte für den Einzelunterricht ist nicht an eine andere Person übertragbar. Sie ist innerhalb von 12 Monaten einzulösen. Durch die Preisermäßigung ist keine Rückerstattung möglich, bei Absagen, kürzer als 24 Stunden, wird der Termin verrechnet.
in der (privaten) gruppe
- Kleine Yogagruppen (Freunde oder Firma) max. 4 Teilnehmer
- Entdecken verschiedener Yogastile
- Jede Stunde mit speziellem Thema-situativ inspiriert
- Einbeziehen aktueller Themen & Befindlichkeiten
- Wertschätzende Teilnehmer